Основы физической культуры

О курсе

Курс «Основы физической культуры» формирует систему ценностей и знаний о физическом развитии способностей человека, совершенствовании его двигательной активности, организации здорового образа жизни, социально-биологической адаптации путем физического воспитания и физической подготовки.

В содержании курса, включающего 5 разделов (модулей), раскрываются принципы, формы, средства и методы физкультурно-спортивной деятельности, анатомо-морфологические и физиологические основы жизнедеятельности организма человека при занятиях физическими упражнениями, основы здорового образа жизни, методика контроля и самоконтроля физического состояния.

Результат

В результате освоения курса обучающийся должен:

знать: теоретические аспекты, основные понятия, формы, средства и методы физического воспитания, направленные на повышение уровня профессиональной работоспособности и физического самосовершенствования, факторы здорового образа жизни и его составляющие, средства контроля и самоконтроля физического состояния;
уметь: отбирать наиболее эффективные средства и методы физического воспитания для профессионального развития и физического самосовершенствования, проводить самоконтроль физического состояния, поддерживать здоровый образ жизни;
владеть: теоретическими и практическими знаниями для достижения высокого уровня профессиональной работоспособности и физического самосовершенствования, методами контроля и самоконтроля физического состояния.

Формируемые компетенции

УК-7 Способен поддерживать должный уровень физической подготовленности для обеспечения полноценной социальной и профессиональной деятельности.

О преподавателях

Богданов Владимир МихайловичКандидат педагогических наук. Должность: Профессор кафедры физвоспитания Самарского университета.

Богданова Лариса ПетровнаДоктор медицинских наук. Должность: Професссор кафедры физвоспитания Самарского университета.

Решетин Александр АлександровичКандидат педагогических наук. Должность: Доцент кафедры физвоспитания Самарского университета.

Казакова Ольга АлександровнаКандидат педагогических наук. Должность: Доцент кафедры физвоспитания Самарского университета.

Брызгалова Мария ВячеславовнаДолжность: Доцент кафедры физвоспитания Самарского университета

Входные требования

Слушатели должны иметь среднее общее или среднее специальное образование.

Содержание курса

Модуль 1. Введение в физическую культуру и спорт.

Актуализация понятий. Роль физической культуры в жизни человека. Построение учебно-тренировочных занятий.
Модуль 2. Основы анатомии и физиологии в практике физической культуры.

Анатомия скелета. Анатомия мышечной системы. Строение скелетных мышц. Энергообеспечение и механизм мышечного сокращения. Адаптация организма к физическим нагрузкам. Параметры тренировочной нагрузки и их влияние на гипертрофию скелетных мышц.
Модуль 3. Основы здорового образа жизни.

Физическое здоровье и его критерии. Образ жизни и здоровье. Двигательная активность как ведущий фактор здорового образа жизни.
Модуль 4. Методические и практические основы физической культуры.

Принципы, средства и методы физического воспитания. Сила, быстрота и их развитие. Гибкость, выносливость и их развитие. Коррекция физического развития.
Модуль 5. Контроль и самоконтроль физического состояния.

Оценка физического развития. Оценка физической работоспособности. Педагогический контроль и самоконтроль.
Модуль 6. Итоговое тестирование.

Профессии, специальности и направления подготовки	Все направления подготовки
Область деятельности	Все области деятельности
Трудоёмкость в з.е.	2.0
Количество лекций	17
Дата ближайшего старта	01.01.2025
ID курса	648163c5-ad8d-4999-97ad-a65f5b0dfe8c
Язык	Русский
Длительность	7 недель
Сертификат	Есть
Версия	1

О курсе

Результат

Формируемые компетенции

О преподавателях

Входные требования

Содержание курса

Рекомендуемые курсы

Рецензии и оценки

Отсутствует текст отзыва.