Психология стресса: введение

О курсе

Вы узнаете о природе стресса, его проявлениях в наших эмоциях, мыслях и поступках, о психологических реакциях на высокий уровень стресса и стратегиях преодоления трудных ситуаций.
Научитесь методам диагностики собственного уровня стресса, техникам управления стрессом в моменте и более протяженном жизненном периоде.
Овладеете собой и собственной жизнью. По крайней мере, сделаете большой шаг в эту сторону.

Кому подойдет курс?

Тем, кто считает, что живет в условиях высокого уровня стресса, и хотел бы лучше разбираться в собственных реакциях и проявлениях.
Представителям помогающих профессий, не имеющим психологического образования, для лучшего понимания своих клиентов.

Кто авторы курса?
Курс создан сотрудниками кафедры психологии кризисных и экстремальных ситуаций на основе практического опыта работы с клиентами и группами, а также исследований, посвященных влиянию экстремальных и кризисных ситуаций на психологические благополучие.

Результат

По окончании этого курса вы будете знать:

различные подходы к термину «стресс»;
потенциальные источники повышения уровня стресса;
виды острых стрессовых реакций;
методы управления стрессом в каждодневной жизни;
чем психолог отличается от психотерапевта и психиатра.

По окончании этого курса вы будете уметь:

определять уровень стресса в своей жизни;
управлять уровнем стресса в моменте и на более длительном промежутке времени.

Формируемые компетенции

Способность к самоорганизации и самообразованию (ОК-7);

Способность к реализации стандартных программ, направленных на предупреждение отклонений в социальном и личностном статусе и развитии, профессиональных рисков в различных видах деятельности (ПК-1);

Способность к выявлению специфики психического функционирования человека с учётом особенностей возрастных этапов, кризисов развития и факторов риска, его принадлежности к гендерной, этнической, профессиональной и другим социальным группам (ПК-4);

Способность к проведению работ с персоналом организации с целью отбора кадров и создания психологического климата, способствующего оптимизации производственного процесса (ПК-13).

О преподавателях

Бриль Михаил Сергеевичпрофессор кафедры психологии кризисных и экстремальных ситуаций

Входные требования

Требований нет.

Содержание курса

Модуль 1. Понятие «стресс»

Модуль 2. Стресс в жизни человека

Модуль 3. Диагностика стресса

Модуль 4. Острые стрессовые реакции

Модуль 5. Управление стрессом

Профессии, специальности и направления подготовки	37.00.00 Психологические науки
Область деятельности	Науки об обществе
Дата окончания записи	31.12.2024
Трудоёмкость в з.е.	1.0
Количество лекций	5
Дата ближайшего старта	01.11.2023
Дата окончания	31.12.2024
ID курса	7a36b821-c507-4a1a-9ba9-aded1b90976d
К-во обучающихся на версии курса	424
Язык	Русский
Длительность	5 недель
Сертификат	Есть
Версия	2